Ingredienser för ananas-smothie:
250g lättkesella
1dl lätt sojamjölk
200g färsk ananas
1st apelsin
½msk riven ingefära
6st isbitar
Tillagning av ananas-smothie:
Skala ananas, apelsin och ingefära. Skär ananas och apelsin i mindre bitar samt riv eller finhacka ingefäran. Blanda samtliga ingredienser i en mixer, mixa tills isbitarna gått sönder och allt har blandats ordentligt. Häll upp i ett stort glas och servera.
Näringsinnehåll i denna ananas-smothie:
384 kcal
37g protein
50g kolhydrater
4g fett
En mycket fräsch ananas-smothie.
Bli den första att värdera denna post
- Currently 0/5 Stars.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Träning
recept